Produtos que amo!

SUPLEMENTOS

 

- Para shakes no desjejum e lanche da tarde: 

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- Bioshot- Muito completo! Colágeno verisol I, II, magnésio dimalato, CoQ10. Creatina, Ác hialurônico, Silício, Vit C- tomar 1 medida pela manhã- CUPOM PAULA10 para 10% desconto - LINK

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- Whey, bcaa, glutamina e creatina, sabor chocolate. Tomar 1 a 2 scoops ao dia. LINK

 

- Whey, bcaa, glutamina e creatina. Neutro, para bater com a fruta de sua escolha ou no café com leite. Tomar 1 a 2 scoops ao dia. LINK

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- Whey, Colágeno verisol e CBAA, sabor chocolate LINK

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- Isocrisp whey- para dar um crocante no iogurte, salada de frutas ou yonanas (ver link em gadgets abaixo) ou banana amassada com canela: LINK

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- Isocrisp vegano:  versão vegana do produto acima: LINK

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- Fiberlift. Fibras prebioticas para alimentar sua microbiota- Tomar 1 scoop ao dia. LINK

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- Creatina creapure- Tomar 1 a 2 scoops ao dia, para saúde mitocondrial, intestinal, cerebral LINK

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- Glutamina- tomar 1 scoop pela manhã, saúde intestinal, imunidade, recuperação muscular e cicatrização LINK

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- TCM/MCT oil Equaliv com C8 puro: Colocar 1 colher de sobremesa no café ou shake, 1 a 2 x dia, para aumentar butirato, saúde intestinal, cerebral e muscular LINK

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- Pré treino low carb, clean label  CUPOM PAULA10 - LINK 

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- Pré e intra treino longo com carb, clean label CUPOM PAULA10 - LINK

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- Proteína vegana, clean label LINK

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- Suplementos em cápsulas e gotas:

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- Magnésio, inositol, taurina, spirulina, bom para sono , ansiedade e intestino. Diluir 1/2 a 1 medida em 1/3 de copo de água e tomar 1h antes de dormir. Por ser levemente laxativo, para pessoas constipadas sugiro 2 medidas antes de dormir. LINK

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- Melatonina Vitafor, antioxidante e auxilia no sono: Cada 5 gotas = 1mg. Sugiro 5 a 10 gotas 30 min antes de dormir. LINK

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- Taurina 1g NOW- tomar 1 cápsula pela manhã e outra à noite para ansiedade e sono, antioxidante - LINK

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- L- Lisina 1g NOW- para quem tem herpes recorrente, 1 a 2g ao dia - LINK

 

- Omegafor Plus- Tomar 3 cápsulas ao dia, em qualquer refeição, antiinflamatório - LINK

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- CoQ10 200 mg/2 cápsulas ao dia. Obrigatório para quem toma estatinas para colesterol, pacientes com fibromialgia e infertilidade!

LINK

 

- Cúrcuma plus: 1 a 2 cápsulas ao dia, antiinflamatório - LINK

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- Simfort Plus Probiótico, bom para pós antibióticos e para imunidade, tomar 1 à noite LINK

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- Quercetina com bromelina- tomar 1 a 2 ao dia para inflamação e alergias - LINK

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- Colageno tipo II, MSM, ác hialurônico e ortosilícico, Tomar 2 cápsulas ao dia para dores articulares. LINK

 

- Vitaminas D+K - tomar 20 gotas ao dia - LINK

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- B complex- Tomar 2 ao dia - LINK

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- Própolis- 20 gotas ao dia para imunidade e inflamação - LINK

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- Eletrólitos para hidratação ou ressaca (sugiro diluir 1 sachê em um copo grande água de coco gelada) - LINK

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- NAC para ressaca e detox - LINK

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- Indole-3-Carbinol I3C, para ressaca e detox -  LINK

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- Guloseimas:

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​- Meu chocolate favorito! Como uns 2 quadradinhos todos os dias, super antioxidante, apenas 2 ingredientes... cacau e açúcar em pequena quantidade : LINK

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PRODUTOS DE BELEZA CLEAN LABEL

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- Sabão líquido de castela (semelhante ao Dr´s Bronner dos EUA): LINK​ 1000 ml neutro ou LINK 500 ml lavanda ​

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- Shampoo cabelos normais LINK   ou    LINK

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- Condicionador / máscara: LINK

 

- Desodorante natural  LINK

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- Óleo para hidratar a pele após o banho ou para ser usado como lubrificante sexual- sugiro colocar em um frasco pump de vidro para facilitar o uso  LINK

(note que para ingerir eu sugiro o C8 isolado da equaliv, esse LINK) 

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- Creme dental limão e canela LINK ou menta LINK

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- Espuma de higiene íntima LINK

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- Toalha lavável para remover maquiagem com água! LINK

 

- Demaquilante aprovado pela EWG, para maquiagem mais pesada LINK

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- Serum facial anti manchas LINK

 

- Serum facial para peles sensíveis LINK

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- Serum para olhos: LINK

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- Espuma de limpeza facial: LINK

 

- Protetor solar em pó para retoques ao longo do dia: LINK

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- Protetor solar: LINK

 

- Balm hidratante para olhos (tenho 1 para os olhos e outro para os calcanhares!) LINK​​

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- Máscara para cílios LINK

 

- Sal Amargo/ Sulfato de magnésio- Colocar 1 a 2 xícaras na banheira, super relaxante! Nos EUA é vendido como Epsom salt.- LINK

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- Meu protetor solar favorito não vende no Brasil... é o supergoop. E minha linha de maquiagem favorita é a da Lady Gaga (Haus Labs) que vende na sephora. Aqui no Brasil boas opões são as da Care beauty e Baims. 

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LIVROS

 

- Comida- Afinal o que devemos comer? Mark Hyman - LINK

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- Imersão: Um romance terapeutico- Diogo Lara -LINK

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- Temperamento forte e bipolaridade - Diogo Lara -LINK

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- Deixar ir- David Hawkins LINK 

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- O fim do Alzheimer- guia prático- Dale Bredesen -LINK

​

- A dieta do ácido: As reveladoras descobertas da ciência sobre o ácido úrico ― a chave para perder peso, controlar a glicemia e ter uma saúde extraordinária- David Perlmutter - LINK

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- A limpeza da mente- David Perlmutter - LINK

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- A revolução da glicose: Equilibre os níveis de açúcar no sangue e mude sua vida- Jessie Inchauspé - LINK

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-Outlive - Petter Attia LINK

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- O clube das 5 da manhã- Robin Sharma - LINK

- O milagre da manhã- Hal Erod: LINK

 

- The Wahls protocol - Terry Wahls- Doenças autoimunes- LINK

- The autoimmune solution: Amy Myers - LINK

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GADGETS/ APARELHOS

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- Yonanas- máquina de fazer sorvete super cremoso de frutas 100% natural e sem açúcar! LINK

 

- Liquidificador para shakes- com fio - LINK

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- Mixer para misturar líquido e pó (sem frutas), recarregável por usb  LINK

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- Painel de LED para dor, inflamação, jetlag, melhora de humor, função mitocondrial e rejuvenescimento  -LINK

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- Oura ring- anel para monitorar sono e parâmetros de saúde link com $40 de desconto- LINK

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- Copo inox com canudo para casa/ escritório - LINK

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- Copo inox para bolsa, não vaza - LINK​

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- Porta Comprimidos- tenho 2, assim a cada 14 dias sento ouvindo minha playlist e organizo os suplementos! LINK

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- Medidor de corpos cetônicos para dieta keto/ cetogênica: LINK

 

- Medidor de EMF (radiação eletromagnética): LINK

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- Neutralizador de EMF para ambientes: LINK

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- Neutralizador de EMF para celular e laptop: LINK

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- Despertador que simula o nascer do sol gradual (não carregue o celular na mesa de cabeceira! Deixe no banheiro para minimizar distrações e exposição a radiação eletromagnética): LINK

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- Shakeira para preparar shakes de proteína; LINK

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- Raspador de língua de cobre- usar antes de dormir e ao acordar: LINK

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